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감정조절3

감정을 다스리는 법 – 감정 조절력을 키우는 심리 훈련 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]라이프스타일에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그(명상, 심리, 라이프해킹, 인문학, 마인드셋, 성공마인드)incensetalk.com 감정을 통제하지 못해 후회한 적 있으신가요?아무렇지 않게 지나가야 할 말에 상처받고, 사소한 일에 버럭 화를 내고, 감정이 폭발한 후에 혼자 속상해했던 경험... 누구나 한 번쯤은 있습니다.우리는 감정의 존재를 부정할 수 없고, 그 흐름에 흔들리지 않기도 어렵습니다.하지만 좋은 소식이 하나 있어요.감정은 억누를 대상이 아니라, 훈련을 통해 다스릴 수 있는 것이라는 사실입니다.이 글에서는 감정을 잘 다스리는 사람들의 공통점부터, 감정 조절력을 키우는 심리 훈련법, 그리고 일상에서 실천 가능한 습관과 마인.. 2025. 4. 15.
"진짜 나로 살아가기: 자존감 UP 마인드셋" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 내가 날 사랑할 수 있을까? 나 자신을 되찾는 시간단단한 내면을 위한 마인드 코칭우리는 하루에도 몇 번씩 거울을 보지만, 정작 진짜 ‘나’를 들여다보는 시간은 얼마나 될까요? 스스로를 사랑하는 것은 어려운 일이 아닙니다. 단, 그 방법을 모를 뿐이죠. 오늘은 ‘나 자신을 이해하고, 감정을 다루고, 더 나은 삶을 살아가는 방법’에 대해 이야기해 볼게요. 초등학생도 이해할 수 있도록 쉽게 설명할 테니, 편한 마음으로 읽어 주세요! 😊1. 나 자신을 이해하고 사랑한다는 것1) 자기 자신을 들여다봐야 하는 이유우리는 다른 사람들에게 잘 보이려고 애쓰지만, 정작 나 자신에 .. 2025. 2. 17.
"멘탈이 강한 사람들은 이렇게 생각한다! 당신도 따라할 수 있는 비법 공개" 유용한 정보 더 보기---------------클릭 인센스톡[인사이트]힐링에 대한 정보와 소식을 공유하는 블로그incensetalk.com 1%의 강한 멘탈, 나와 타인의 마음을 다루는 방법강한 멘탈이란?혹시 이런 경험이 있나요?사소한 비판에도 쉽게 흔들린다.작은 실패에도 자존감이 바닥을 친다.타인의 감정에 휩쓸려 내 감정까지 피곤해진다.삶은 예측할 수 없는 도전과 변화로 가득 차 있습니다. 그 과정에서 우리는 때때로 불안과 좌절을 경험하며, 어떤 날은 감정의 소용돌이에 휘말리기도 합니다. 하지만 강한 멘탈을 가진 사람들은 이러한 순간에도 흔들리지 않고 중심을 잡을 수 있습니다.강한 멘탈이란 단순히 감정을 억누르거나 무조건 긍정적인 태도를 유지하는 것이 아닙니다. 오히려, 자기 감정을 인지하고 받아들이면.. 2025. 2. 17.

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